{"id":1258,"date":"2021-06-28T13:53:50","date_gmt":"2021-06-28T11:53:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manutan.cz\/magazin\/?p=1258"},"modified":"2025-09-07T09:38:43","modified_gmt":"2025-09-07T07:38:43","slug":"jak-prezijete-horko-pri-praci-na-stavbe-ve-skladu-i-v-kancelari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.cz\/magazin\/?p=1258","title":{"rendered":"Jak p\u0159e\u017eijete horko p\u0159i pr\u00e1ci na stavb\u011b, ve skladu i v kancel\u00e1\u0159i"},"content":{"rendered":"\n
\"Jak<\/figure>\n\n\n\n

Abyste l\u00e9pe sn\u00e1\u0161eli horko<\/h2>\n\n\n\n

Je\u0161t\u011b ne\u017e se pust\u00edme do legislativy, shrneme si obecn\u00e1 doporu\u010den\u00ed. Horka se s nimi sice nezbav\u00edte, ale vyhnete se zdravotn\u00edm komplikac\u00edm, jako je \u00fapal nebo \u00fa\u017eeh a bude se v\u00e1m pracovat l\u00e9pe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Nezapome\u0148te, \u017ee n\u011bkter\u00e1 doporu\u010den\u00ed budou vy\u017eadovat pomoc \u010di \u00fastupek ze strany zam\u011bstnavatele, kter\u00fd je t\u0159eba konzultovat a schv\u00e1lit s nad\u0159\u00edzen\u00fdmi<\/strong>. Kdy\u017e ale p\u0159ijdete s t\u00edm, \u017ee v\u00e1m na stavb\u011b kolabuj\u00ed kolegov\u00e9 a z\u00edtra v\u00e1s doraz\u00ed jen p\u016flka, jist\u011b v\u00e1m vyhov\u00ed. Proto:<\/p>\n\n\n\n

  1. Za\u010dn\u011bte pracovat co nejd\u0159\u00edve.<\/strong> Kdy\u017e se domluv\u00edte na posunut\u00ed sm\u011bny na r\u00e1no, by\u0165 jen o hodinu \u010di dv\u011b, u\u0161et\u0159\u00edte si pobyt v nejhor\u0161\u00edm horku a odpoledne stihnete i koupali\u0161t\u011b.<\/li>
  2. Dostate\u010dn\u011b pijte. <\/strong>V horku dodr\u017eov\u00e1n\u00ed pitn\u00e9ho re\u017eimu plat\u00ed dvojn\u00e1sob. Pokud pracujete venku pijte miner\u00e1lky, dopln\u00edte tak vypocen\u00e9 stopov\u00e9 prvky. V kancel\u00e1\u0159i si vysta\u010d\u00edte s vodou. Klidn\u011b si v obou p\u0159\u00edpadech nechte tekutinu p\u0159es noc v lednici, dopoledne v\u00e1s d\u00edky tomu ochr\u00e1n\u00ed p\u0159ed p\u0159eh\u0159\u00e1t\u00edm.<\/li>
  3. Omezte kofein na minimum.<\/strong> Siln\u00e1 k\u00e1va po cel\u00fd den v\u00e1m zvy\u0161uje krevn\u00ed tlak a t\u00edm i teplotu t\u011bla. A i kdy\u017e se po hork\u00e9m n\u00e1poji za\u010dnete potit, (co \u017ee p\u0159irozen\u00e1 reakce t\u011bla a cesta k ochlazen\u00ed) promo\u010den\u00e1 ko\u0161ile p\u0159i dopoledn\u00edm meetingu v\u00e1m radost nejsp\u00ed\u0161 neud\u011bl\u00e1. <\/li>
  4. Zat\u00e1hn\u011bte rolety a nasa\u010fte pokr\u00fdvku hlavy. <\/strong>Kdy\u017e to jde, nepus\u0165te k sob\u011b slunce p\u0159i pr\u00e1ci v\u016fbec. V interi\u00e9rech v\u00e1s nejl\u00e9pe ochr\u00e1n\u00ed venkovn\u00ed st\u00edn\u011bn\u00ed, na slunci pokr\u00fdvka hlavy, opalovac\u00ed kr\u00e9m se siln\u00fdm faktorem (na cel\u00fd den klidn\u011b SPF 50) a sv\u011btl\u00e9 oble\u010den\u00ed, kter\u00e9 v\u011bt\u0161inu paprsk\u016f odraz\u00ed.<\/li>
  5. Zvolte vhodn\u00e9 materi\u00e1ly a st\u0159ihy.<\/strong> Ve skladu, na stavb\u011b i v restauraci na place zkuste funk\u010dn\u00ed materi\u00e1ly nebo merino vlnu, kter\u00e9 rychle odv\u00e1d\u00ed pot od t\u011bla. V kancel\u00e1\u0159i s\u00e1hn\u011bte po hedv\u00e1bn\u00fdch a ln\u011bn\u00fdch materi\u00e1lech a voln\u011bj\u0161\u00edch st\u0159iz\u00edch. Pokud v\u00e1s p\u0159\u00edli\u0161 nesvazuje firemn\u00ed dress code, \u010dern\u00fdm pouzdrovk\u00e1m a upl\u00fdm ko\u0161il\u00edm se rad\u011bji vyhn\u011bte.<\/li>
  6. Dodr\u017eujte p\u0159est\u00e1vky. <\/strong>Odevzd\u00e1v\u00e1te t\u0159i velk\u00e9 projekty nar\u00e1z nebo pot\u0159ebujete odej\u00edt ze sm\u011bny ve skladu d\u0159\u00edv. A kv\u016fli tomu se oberete o povinnou pracovn\u00ed p\u0159est\u00e1vku. P\u0159i vysok\u00fdch teplot\u00e1ch ale vynech\u00e1n\u00ed desetiminutov\u00e9 pauzy m\u016f\u017ee znamenat kolaps. Kdy\u017e si ji dop\u0159ejete a chvilku se zastav\u00edte a osv\u011b\u017e\u00edte, zvl\u00e1dnete pak pr\u00e1ci rychleji a s lehkost\u00ed.<\/li>
  7. Ochla\u010fte se vodou ve spreji, ventil\u00e1torem nebo mlhou.<\/strong> Miner\u00e1ln\u00ed vody ve spreji a mal\u00e9 osobn\u00ed v\u011btr\u00e1ky si obl\u00edbili profesion\u00e1ln\u00ed \u0159idi\u010di. V kancel\u00e1\u0159i zkuste sprej i stoln\u00ed nebo stojanov\u00fd ventil\u00e1tor. V restauraci na zahr\u00e1dce si vyptejte ventil\u00e1tor se zvlh\u010dova\u010dem<\/a> <\/span>vzduchu, nebo rozpra\u0161ova\u010d vodn\u00ed mlhy.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    P\u0159e\u010dtete si tak\u00e9, jak doporu\u010dujeme zato\u010dit s horkem v kancel\u00e1\u0159i. >><\/a> <\/span><\/p>\n\n\n\n