Jak může zaměstnavatel zajistit, aby bylo pracoviště ergonomicky v pořádku?
V Preventado doporučujeme myslet na ergonomii od začátku – ve chvíli, kdy třeba projektujete novou linku, měli by u toho být nejen technologové a projektanti, ale ideálně i ergonom nebo někdo, kdo se v oblasti orientuje a zkontroluje, jestli je linka například ve správné výšce. Když vychytáte chyby na začátku, bude vás to stát daleko méně, než následné opravy, při kterých musíte zastavit výrobu, abyste linku opravili.
Jak vybrat správnou obuv
Co dalšího můžeme udělat, aby si kolegové při práci vestoje neničili zdraví?
Základem je správná obuv. Bohužel nákup bezpečnostní obuvi do výroby často probíhá tak, že BOZP pracovník požádá vedení, ať zakoupí třeba tisíc párů stejné obuvi. Raději pozvěte dodavatele obuvi, vyberte více druhů bot a nechte je zaměstnance ozkoušet. Pak teprve vyberte 3-4 typy nejvhodnější obuvi, které nabídnete všem zaměstnancům.
V ideálním případě do firmy povolejte podologa (specialista na péči o nohy). Přijede k vám, pomocí přístrojů změří, jak vaši kolegové nohy zatěžují a vybere ortopedickou vložku či na míru zhotoví stélku do bot.
Čtěte také: Jak správně vybírat ochranné pracovní prostředky? >>
Jak vybrat protiúnavové rohože
Při práci vestoje uleví tělu také protiúnavové rohože. Jak fungují?
Protiúnavové rohože se dělají z měkkého materiálu, kterému se chodidlo musí přizpůsobit – při stání musíte často přešlapovat. Díky tomu se vám lépe prokrvují dolní končetiny, neotékají nohy, cítíte se odpočatější. Rohož navíc funguje jako tepelná izolace proti chladu z podlahy.
Při výběru rohože si dejte pozor na to, aby sedla vašemu provozu, například byla odolná vůči chemikáliím nebo olejům. Rohože nejprve otestujte v provozu, aby se nestalo, že do nich investujete statistíce, a kolegové je pak nebudou chtít používat.
Čtěte také: Jak vybrat správný materiál a strukturu protiúnavových rohoží. >>
Režimová opatření
Co dalšího pracovníkům pomůže?
Nezbytná jsou také tzv. režimová opatření. Pokud zjistíte, že pracovník například stojí celou směnu v jedné pozici, prostřídejte ho, pošlete ho na chvíli třeba na jinou pozici, ať nenamáhá pořád ty samé části těla. Odborně se tomu říká řízená rotace. Protože jakákoliv statická práce zhoršuje fungování těla – končetiny se neprokrvují, svaly se zkracují. Navíc kolegům bude práce i víc utíkat, když nebude monotónní.
Další možností je návštěva fyzioterapeuta přímo na pracovišti. Podívá se, jak zaměstnanci pracují. Poradí, jak správně stát nebo zvedat břemena.
Tip od Radima: Střídejte dlouhé stání s mírným pohybem. Když se u práce trochu hýbete, tak se při každé kontrakci svalu stlačují žíly, které vytlačí krev směrem k srdci. Stačí mikro přestávka, během které uděláte pár kroků nebo se protáhnete – snížíte tím riziko pozdějších zdravotních potíží.
Jaké zdravotní potíže kolegům hrozí, když se na ergonomii na pracovišti nedbá?
U práci vestoje typicky hrozí bolesti v kříži, bolest nohou a zad nebo křečové žíly. Pokud neustále přetěžují kolegové záda, hrozí poškození mezibratlových plotének. Bohužel často to lidé řeší až, když je něco bolí natolik, že nemůžou pracovat. Nebo se snaží si od bolesti ulevit a stoupnou si na jednu nohu, natočí se na stranu a podobně. Tím si dál nerovnoměrně zatěžují tělo. Mnohdy o svých zdravotních potížích neví, protože na pravidelné preventivní prohlídky u nás v Česku chodí jen asi 32 % lidí.
Participační ergonomie
V čem podle vás firmy nejčastěji chybují, co se týče ergonomie pracoviště?
Neslyší na problémy zaměstnanců a neřeší je včas. Nejlepší je ptát se přímo pracovníků, jestli je něco bolí a co by potřebovali, aby se jim pracovalo lépe – to je tzv. participační ergonomie. Zjistíte třeba, že kolegy bolí rameno, protože se pro součástky musí natahovat hodně daleko a potřebují je posunout blíž. Zaměstnavatel díky tomu i dost ušetří, protože pak už nemusí zvát specialistu, který by mu třeba řekl to samé.
Tip od ergonoma: Kolegům se bude lépe pracovat také díky nastavitelným stolům, kolaborativním robotům a balancérům, které pomohou se zvedáním pomůcek ze stolu. Důležitá je i správná organizace toku materiálu nebo používání přípravků – nářadí, které usnadňuje manipulaci s výrobkem.
Důležitá je také životospráva
Čím ještě může zaměstnavatel pracovníky podpořit, aby si u práce neničili zdraví?
Zásadní je také zdravá životospráva. Přístup pracovníků ke zdraví sice zaměstnavatel přímo neovlivní, může je ale podpořit – poslat je na masáže, dát jim permanentku na plavání nebo jednou za čas uspořádat tzv. firemní dny zdraví. Tam absolvují různá kontrolní vyšetření. Kolegové zjistí, jestli u nich nezačínají zdravotní problémy a motivuje je to, aby si hlídali zdraví.
A myslíte si, že zaměstnavatelé v posledních letech na ergonomii více dbají?
V posledních 15 letech se situace hodně mění a firmy se ergonomii začínají věnovat, protože si uvědomují, že to je benefit – lidé jsou spokojenější, tím pádem efektivnější i výkonnější. Dobře se jim pracuje a nehrozí, že budou odcházet jinam.
[Plakát ke stažení] 7 tipů na lepší ergonomii pracoviště
Kdybyste si měli z rozhovoru odnést pár hlavních myšlenek, tak za nás je to těchto 7 tipů:
